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ヘルシーでもボリューム*うちごはん。















きょうから、またまた
天気が~荒れるとか


きょうから、
むすめの引越準備で
数日間、むすめの家においとま(笑)
春からの就職に備え
またまた、
家探しからスタート
天気に負けず?!
お手伝いにいってきます(笑)




お昼に帰るから お弁当いらないから~

…今朝の旦那さん


で お昼




今日、お昼 帰れないから

これって…
妖怪のせいなのね



はいはい…(笑)



で 



でんっ
ナイスボリューム(≧▽≦)
相変わらずの茶色飯 (T▽T;)

ルクルーゼ×マリメッコで
グリングリンに。
センスがなくて、ごめんなさい


fc2_2015-01-23_13-44-45-077.jpg


お豆腐の一丁の4分の1ほど使用。

カレー風味の肉巻き豆腐


fc2_2015-01-23_13-43-51-446.jpg 


キャベツと納豆、アボカドサラダ

白菜と長ネギきのこたっぷりスープ

玄米クミンライス


     
fc2_2015-01-23_13-44-10-538.jpg



玄米クミンライス
楽天のスローライフ楽天市場店さん商品のお試しの。

レンジで2分ほどチン~で
できあがり!



fc2_2015-01-23_13-44-24-832.jpg

ダイエット日記 (ブログ)


ご飯の固さもちょうどいい固さ。
マメマメご飯で
ダイエット食で、
低カロリーヘルシー。

玄米クミンライスに入っているパンプキンシードには
オメガ3脂肪酸などの必須脂肪酸やプロテイン、アミノ酸、
亜鉛をはじめとしたミネラルが豊富に含まれていて


カレー風味に仕上がっていて
しっかり噛める固さがあるから
ゆっくり噛んで満腹お昼ご飯。


ご馳走さまでした




さ、さ、
お出掛け準備で旦那さんの帰りを待って いってきます

みなさんも、楽しい1日を~
('ー')/~~





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2015年01月23日(Fri) 21:55
ちゃこちゃん。
編集
今日は、お天気はどうですか~?
娘が昨日は、吹雪いていたよ~っと言っていたけど
ちょこちゃんのところは、どうですか?

> ダイエットにもよさげ。
ね、ねっ?(笑)
ヘルシーダイエットに(笑)
お正月から、気がつけば、
なんとなしに体重が増えているかも?(汗)
冬の間って普段より運動量も減るから困りモンだよ~(汗)

もう二月だね~。
バタバタしていたけど、
今月はもう少しバタバタ週間になりそうだよ~。
ちゃこちゃんも、風邪をひかず元気に過ごしてね~。
コメントありがとう~!

2015年02月02日(Mon) 16:25












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